برای رفع زردی نوزاد مادر چه بخورد؟
تغذیه در دوران بارداری یکی از مهم‌ترین عواملی است که بر سلامت مادر و نوزاد تأثیر می‌گذارد. تغذیه بارداری سالم و متعادل می‌تواند به رشد و نمو طبیعی جنین کمک کند و خطر ابتلا به مشکلاتی مانند کم‌وزنی هنگام تولد، سقط‌جنین و زایمان زودرس را کاهش دهد.
ازآنجایی‌که کودک در این دوران مجاز به خوردن هیچ نوع ماده غذایی به جز شیر مادر نیست، تأثیر تغذیه مادر در دوران بارداری برای زردی نوزاد می‌تواند مهم باشد. باتوجه‌به اینکه بسیاری از نوزادان در هنگام تولد دچار زردی هستند، پاسخ به سؤال «برای رفع زردی نوزاد مادر چه بخورد؟» از موضوعات مطرح برای بسیاری از مادران است.
به‌طورکلی زردی نوزاد معمولاً بدون درمان خودبه‌خود برطرف می‌شود. بااین‌حال، در مواردی که سطح آن بالا باشد، نیاز به مشورت با متخصص اطفال و پزشک است.
در نتیجه باتوجه‌به حساس‌بودن بدن کودکان، همواره پیشنهاد می‌شود که برای هر عملی از پزشک متخصص کمک بگیرید. اما تغذیه مادر هم می‌تواند در این راستا تأثیرگذار باشد که ما در اینجا – وبلاگ زردی آنلاین – به توضیح نکاتی در زمینه علل زردی و تغذیه مادر برای زردی نوزاد برای درمان زردی خواهیم پرداخت.
رازهای غذایی برای رفع زردی نوزاد
زردی تجمع بیلی‌روبین در خون است. بیلی‌روبین رنگ‌دانه زردرنگی است که در طی تجزیه گلبول‌های قرمز آزاد می‌شود.مقدار زیاد این رنگ‌دانه باعث زردشدن پوست، چشم‌ها و لثه‌ها می‌شود؛ بسیاری از نوزادان با این عارضه متولد می‌شوند.
درحالی‌که برای برخی از موارد نیازی به اقدامات خاصی نیست، در موارد دیگر تغییراتی در رژیم غذایی مادر و موارد شدیدتر، فتوتراپی می‌تواند مهم و تأثیرگذار باشد.
توجه به این نکته مهم است که شیردادن مکرر به نوزاد می‌تواند به دفع بیلی‌روبین از طریق مدفوع کودک کمک کند، شیر مادر به تقویت حرکات روده کمک می‌کند و دفع بیلی‌روبین اضافی از بدن کودک را تسهیل می‌کند.
مهم است که اطمینان حاصل شود که کودک در هر مرحله شیردهی شیر کافی دریافت می‌کند.
شیر مادر تنها منبع تغذیه برای کودک است و به دلیل اثربخشی شیر مادر برای زردی مهم است که مادر بداند برای رفع زردی نوزاد چه بخورد، پس تغذیه در دوران بارداری را باید جدی بگیرید. غذاهایی وجود دارند که ممکن است به کاهش خطر زردی کمک کنند یا به بدن کودک کمک کنند تا بیلی‌روبین را راحت‌تر تجزیه کند. این غذاها عبارت‌اند از:
- میوه‌ها و سبزیجات تازه:
این غذاها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر هستند که می‌توانند به محافظت از کبد و هضم سالم کمک کنند؛ برخی از انتخاب‌های خوب شامل انواع توت‌ها، مرکبات و سبزیجات برگ‌دار هستند.
- آجیل و حبوبات:
این غذاها منابع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و همچنین پروتئین و چربی‌های سالم هستند. برخی از انتخاب‌های خوب شامل بادام، عدس و نخود است.
- غلات کامل:
غلات کامل منبع خوبی از کربوهیدرات‌های پیچیده است که می‌تواند به ثابت نگه‌داشتن سطح قند خون کمک کند. این امر می‌تواند برای نوزادان مبتلا به زردی مفید باشد، زیرا سطح قند خون بالا می‌تواند به تجمع بیلی‌روبین کمک کند. برخی از انتخاب‌های خوب شامل برنج قهوه‌ای و جو دوسر هستند.
- آب:
هیدراته ماندن برای همه مهم است، اما برای مادران در دوره شیردهی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. آب به دفع سموم و مواد زائد بدن از جمله بیلی‌روبین کمک می‌کند.
- ویتامین D:
ویتامین D به‌عنوان یکی از ویتامین‌های اساسی در دوران بارداری تأثیر بسزایی در سلامتی نوزاد شما دارد.
- مصرف غذاهای آهن‌دار
مصرف غذاهای آهن‌دار برای جلوگیری از کم‌خونی در دوران بارداری ضروری است، اما باید بادقت مصرف شوند.
اگر زردی نوزاد شما تشخیص داده شد، مهم است که با پزشک خود در مورد بهترین روش درمانی صحبت کنید. کودک در روزهای آغازین زندگی خود تنها باید از شیر تغذیه کند. البته استفاده از مواردی مانند شیرخشت و ترنجبین برای نوزاد به‌صورت مستقیم و با مشورت پزشک برای نوزاد، از مواردی است که می‌توان از آنها برای درمان استفاده کرد.
توجه به این نکته ضروری است که این غذاها درمان‌کننده زردی نیستند و نباید به‌جای درمان دارویی از آنها استفاده کرد.
مراقب باشید این غذاها زردی نوزاد را بدتر می‌کنند
دوران بارداری و شیردهی یکی از حساس‌ترین دوره‌های زندگی هر زن است. در این دوران، مادر باید توجه ویژه‌ای به‌سلامت خود و جنین داشته باشد. یکی از مهم‌ترین عواملی که بر سلامت نوزاد تأثیر می‌گذارد، تغذیه مادر است. زنان باردار باید از مصرف برخی مواد غذایی و نوشیدنی‌ها که می‌توانند برای سلامت نوزاد مضر باشند، خودداری کنند. در ادامه، به برخی از اقداماتی که زنان باردار برای سلامت نوزاد خود باید انجام دهند، اشاره می‌کنیم:
اجتناب از مصرف مکمل‌های ویتامینی بی‌رویه:
مصرف بیش از حد ویتامین‌ها می‌تواند عوارض جانبی جدی برای مادر و نوزاد داشته باشد؛ بنابراین، زنان باردار باید قبل از مصرف هرگونه مکمل ویتامینی با پزشک خود مشورت کنند.
اجتناب از مصرف ماهی با میزان جیوه بالا:
جیوه موجود در برخی از ماهی‌ها می‌تواند برای سلامت جنین مضر باشد؛ بنابراین، زنان باردار باید از مصرف ماهی‌هایی مانند ماهی‌تن، کوسه و شاه‌ماهی خودداری کنند.
کاهش مصرف قهوه و کافئین:
مصرف زیاد قهوه و محصولات حاوی کافئین می‌تواند منجر به افزایش ضربان قلب، اضطراب و کاهش جذب آهن در بدن شود؛ بنابراین، زنان باردار بهتر است مصرف قهوه و کافئین خود را به حداکثر 200 میلی‌گرم در روز محدود کنند.
پرهیز از مصرف الکل:
مصرف الکل در دوران بارداری می‌تواند منجر به سندرم جنین الکلی شود، این سندرم می‌تواند باعث عقب‌افتادگی رشد جنین، مشکلات عصبی و رفتاری شود؛ بنابراین، زنان باردار باید از مصرف هرگونه الکل در دوران بارداری خودداری کنند.
کاهش مصرف غذاهای آبدار و نمکی:
مصرف زیاد غذاهای آبدار و نمکی می‌تواند منجر به افزایش فشارخون و مشکلات کلیوی شود؛ بنابراین، زنان باردار باید مصرف غذاهای آبدار و نمکی خود را محدود کنند.
پرهیز از مصرف گیاهان و دم‌نوش‌های مضر:
برخی از گیاهان و دم‌نوش‌ها می‌توانند برای سلامت مادر و جنین مضر باشند؛ بنابراین، زنان باردار باید قبل از مصرف هرگونه گیاه یا دم‌نوش با پزشک خود مشورت کنند.
حفظ تعادل مایعات بدن:
مصرف مایعات کافی برای سلامت مادر و جنین ضروری است. کمبود آب می‌تواند منجر به مشکلات کلیوی و عدم تغذیه کامل جنین شود؛ بنابراین، زنان باردار باید روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشند.
معجزه شیر مادر برای سلامت نوزاد
در نظر داشته باشید تغذیه با شیر مادر برای نوزادان بسیار مهم است، در کنار اینکه باید توجه شود که برای رفع زردی نوزاد مادر چه بخورد؟ باید به نکات دیگری هم دقت داشته باشید. به‌طورکلی شیردهی به افزایش مصرف آغوز که یک مایع غنی از مواد مغذی است که در چند روز اول پس از تولد تولید می‌شود، کمک می‌کند. آغوز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر موادی است که می‌تواند به محافظت از کبد کودک کمک کند و می‌تواند در درمان زردی مفید باشد.
شیردادن مکرر
شیردادن مکرر نوزاد به‌خصوص در روزهای اول پس از تولد بسیار مهم است. این کمک می‌کند تا اطمینان حاصل شود که کودک به‌اندازه کافی شیر دریافت می‌کند و سطح بیلی‌روبین کاهش یابد. اطمینان از اینکه نوزاد به‌اندازه کافی هیدراته شده است می‌تواند در مدیریت زردی مفید باشد. شیر مادر منبع اصلی هیدراتاسیون نوزادان است، بنابراین اطمینان از دفعات مکرر شیردهی می‌تواند به هیدراته نگه‌داشتن نوزاد کمک کند.
تماس پوست به پوست؛ راز سلامت کودک
همچنین باید تماس پوست به پوست مادر و فرزند ایجاد شود. این تماس به تنظیم دمای بدن و سطح قند خون نوزاد کمک می‌کند. همچنین به تحریک سیستم گوارشی کودک و افزایش تولید شیر مادر کمک می‌کند.
شیرخشک؛ جایگزین یا مکمل؟
اما اگر کودک قادر به تغذیه با شیر مادر نباشد و مصرف مکمل ضروری باشد، پزشک ممکن است نوع خاصی از شیرخشک را برای نوزادان مبتلا به زردی توصیه کند. این نوع از شیرخشک‌ها با مواد مغذی غنی شدهاند که به تجزیه و دفع بیلی‌روبین کمک می‌کنند.
زردی نوزاد؛ چرا این اتفاق می‌افتد؟
زردی نوزاد چیست؟ زردی زمانی اتفاق می‌افتد که بیلی‌روبین، یک ماده زردرنگ که در اثر تجزیه گلبول‌های قرمز خون تولید می‌شود، در بدن نوزاد تجمع پیدا کند. بیلی‌روبین از طریق کبد به صفرا تبدیل می‌شود و از طریق مدفوع از بدن خارج می‌شود. علت اصلی زردی نوزاد، نارسایی کبد است. کبد نوزادان نارس هنوز به طور کامل رشد نکرده است و نمی‌تواند بیلی‌روبین را به طور مؤثری از بدن خارج کند. این امر باعث می‌شود که بیلی‌روبین در بدن نوزاد تجمع پیدا کند و باعث زردی شود.
عوامل دیگری نیز می‌توانند خطر ابتلا به زردی نوزاد را افزایش دهند، از جمله:
تولد زودرس:
کبد نوزادان نارس هنوز به طور کامل رشد نکرده است و نمی‌تواند بیلی‌روبین را به طور مؤثری از بدن خارج کند، این امر باعث می‌شود که بیلی‌روبین در بدن نوزاد تجمع پیدا کند و باعث زردی شود.
گروه خونی ناسازگار مادر و نوزاد:
در این حالت، گلبول‌های قرمز خون مادر و نوزاد با هم ناسازگار هستند. این امر می‌تواند منجر به تخریب گلبول‌های قرمز خون نوزاد و افزایش سطح بیلی‌روبین شود.
اختلالات خونی:
اختلالات خونی مانند همولیز می‌توانند منجر به افزایش سطح بیلی‌روبین شوند. همولیز به تخریب گلبول‌های قرمز خون گفته می‌شود.
عفونت‌های مادرزادی:
برخی از عفونت‌های مادرزادی مانند زردی مادرزادی می‌توانند منجر به افزایش سطح بیلی‌روبین شوند. زردی مادرزادی یک عفونت باکتریایی است که می‌تواند باعث تخریب گلبول‌های قرمز خون نوزاد و افزایش سطح بیلی‌روبین شود.
علائم زردی نوزاد
زردشدن پوست و سفیدی چشم: این علامت رایج‌ترین علامت زردی نوزاد است. زردی معمولاً ابتدا در صورت نوزاد ظاهر می‌شود و سپس به سایر قسمت‌های بدن، مانند شکم، قفسه سینه و پاها، گسترش می‌یابد.
خواب‌آلودگی و بی‌حالی: نوزادان مبتلا به زردی ممکن است بیشتر از حد معمول بخوابند یا بی‌حال باشند.
گریه ضعیف: گریه نوزادان مبتلا به زردی ممکن است ضعیف و آرام باشد.
تغذیه نامناسب: نوزادان مبتلا به زردی ممکن است کمتر از حد معمول شیر بخورند یا شیر خوردن برای آنها دشوار باشد.
تشخیص زردی؛ از نگرانی تا اطمینان
تشخیص زردی نوزاد می‌تواند توسط پزشک با معاینه فیزیکی یا با مراجعه به مراکز تست زردی انجام شود. ما در وبلاگ زردی آنلاین با بررسی مراکز معتبر تست زردی در تهران دو مقاله با عناوین:
منتشر کرده‌ایم تا کار شمارا بیش‌ازپیش آسان گردانیم.
در فرآیند تشخیص زردی، پزشک مربوطه پوست نوزاد را در معرض نور طبیعی بررسی می‌کند تا ببیند آیا رنگ زرد دارد یا خیر. اگر پزشک زردی را تشخیص دهد، ممکن است آزمایش خون را برای اندازه‌گیری سطح بیلی‌روبین در خون نوزاد تجویز کند.
کلام پایانی
تغذیه مناسب مادر برای رفع زردی خوب است؛ ولی کافی نیست. تغذیه مناسب مادر در دوران بارداری و شیردهی هیچ تأثیری در جلوگیری از زردی نوزاد ندارد؛ زردی نوزاد معمولاً ناشی از عدم بلوغ کبد نوزاد است. بااین‌حال، تغذیه مناسب در دوران بارداری می‌تواند به کاهش خطر سایر مشکلات سلامتی در نوزاد کمک کند. به‌عنوان‌مثال، یک رژیم غذایی سالم و متعادل می‌تواند به کاهش خطر تولد نوزاد کم‌وزن کمک کند و از تولد زودرس او جلوگیری کند.
در بیشتر موارد، درمان زردی نوزاد شامل فتوتراپی است که در آن نوزاد در معرض نورهای خاصی قرار می‌گیرد که به تجزیه بیلی‌روبین در پوست کمک می‌کند.
اگر نگران زردی نوزاد خود هستید، مجموعه زردی آنلاین در کنار شماست، زردی آنلاین در تمام مدت‌زمان فعالیت خود در زمینه کرایه دستگاه زردی نوزاد، تلاش کرده است تا بتواند بهترین و مناسب‌ترین خدمات را به خانواده‌هایی که با بیماری زردی مواجه شدهاند ارائه کند.
ما رسالت خود را این می‌دانیم که در جهت کمک و همیاری به کسانی که نوزادشان با زردی روبرو شده است فعالیت کنیم و باری را از روی دوش این عزیزان برداریم. جهت اجاره دستگاه زردی نوزاد در تهران با شماره 09124893650 تماس بگیرید تا با مشاوره کارشناسان مجموعه زردی آنلاین و باتوجه‌به عدد زردی نوزاد شما، بهترین دستگاه زردی مناسب نوزاد عزیزتان را انتخاب کنید تا ما در سریع‌ترین زمان برای شما ارسال کنیم.
سلام ینی فقط با تغذیه خودم میتونم زردی رو درمان کنم!؟!
سلام ملیحه عزیز
خیر فقط تغذیه شما در دوران بارداری کافی نیست ولی می‌تواند موثر باشد.
استفاده از غلات برای زردی خوبه
سلام فاطمه عزیز
غلات کامل منبع خوبی از کربوهیدرات‌های پیچیده است که می‌تواند به ثابت نگه‌داشتن سطح قند خون شما کمک کند. این امر می‌تواند برای نوزادان مبتلا به زردی مفید باشد، زیرا سطح قند خون بالا در شیر مادر می‌تواند به تجمع بیلی‌روبین کمک کند. برخی از انتخاب‌های خوب شامل برنج قهوه‌ای و جو دوسر هستند.
کسی اجیل خورده این کار موثره برای زردی؟
سلام شهین عزیز
این غذاها منابع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و همچنین پروتئین و چربی‌های سالم هستند. برخی از انتخاب‌های خوب شامل بادام، عدس و نخود است و میتونه برای درمان زردی موثر باشه.
آب لیمو شیرین برای زردی نوزاد تاثیر داره؟
سلام دانیال ضامنی عزیز
ما در مقاله‌ای تحت عنوان “درمان زردی نوزاد با طب سنتی” ذکر کرده‌ایم که مصرف آب لیمو شیرین مانند آب انار برای نوزاد تایید یا رد نشده‌است؛ اما می‌تواند از پیشرفت زردی در نوزاد جلوگیری کند.
سلام میشه غذاهای مضر برای زردی نوزاد رو بگین؟
سلام مهشید عزیز
استفاده از غذاهای دیرهضم توسط مادر در دوران بارداری باعث افزایش ابتلا نوزاد به زردی می‌شود. غذاهایی مانند فست‌فود، ادویه‌جات قوی، کله‌پاچه، بادمجان و…
برای زردی نوزاد چی بخوریم؟
سلام عطیه عزیز
در این مقاله موارد زیادی ذکر شدهاند از جلمه میوه‌ها، سبزیجات و…
میوه های مفید برای زردی نوزادان چیست ؟
سلام آرش عزیز
عموماً استفاده مستقیم هیچ ماده غذایی به جز شیر مادر برای نوزاد توصیه نمی‌شود؛ اما در کل میوه‌هایی که دارای آنتی اکسیدان و ویتامین‌های مختلف هستند می‌توانند برای تقویت ایمنی بدن مادر و نوزاد مفید باشند.